Nº Colegiada: M-35203
Graduada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, así como Psicóloga General Sanitaria por la Universidad Internacional Menéndez Pelayo. Especialista en Ansiedad ,especialista en terapia integradora y perspectiva de apego y EMDR.
La terapia de pareja es una herramienta valiosa para abordar problemas y fortalecer los vínculos emocionales en una relación. Sin embargo, es común encontrar mitos que pueden generar confusión y, en algunos casos, impedir que las parejas busquen la ayuda profesional que necesitan. En este artículo, desmitificaremos los cinco conceptos erróneos más habituales en torno a este tipo de terapia y presentaremos la realidad detrás de esta importante herramienta para el crecimiento personal y la mejora de la relación.
5 mitos en terapia de pareja
Mito 1: La terapia de pareja es solo para relaciones en crisis
A menudo se asocia la terapia de pareja con situaciones extremas y relaciones al borde del colapso. Sin embargo, este mito distorsiona la verdadera utilidad de la terapia. En realidad, esta puede ser beneficiosa en cualquier etapa de una relación, no solo cuando los problemas parecen insuperables. La terapia puede ayudar a fortalecer la conexión emocional, mejorando la seguridad y la intimidad, lo que a su vez puede prevenir conflictos graves.
Mito 2: El terapeuta toma partido
El temor a que un terapeuta tome partido es comprensible. Sin embargo, los terapeutas de pareja están entrenados para mantener una posición imparcial y neutral. Nuestra función es promover un ambiente seguro donde ambas partes puedan expresar sus sentimientos y necesidades, sin temor a juicios o favoritismos. Estamos aquí para escuchar, comprender y guiar a ambas partes hacia soluciones constructivas y acuerdos mutuos.
Mito 3: La terapia de pareja es solo para parejas casadas
La terapia de pareja no distingue entre parejas casadas, en una unión de hecho o relaciones más informales. Es relevante para todas las parejas comprometidas en una relación significativa. La seguridad emocional y la comunicación efectiva son fundamentales para todas las parejas, independientemente de su estado legal o compromiso formal.
Mito 4: La terapia de pareja es una solución rápida
A veces se espera que la terapia ofrezca soluciones instantáneas, pero este enfoque terapéutico se basa en un proceso gradual que requiere tiempo y compromiso constante por parte de ambas partes. Sentirte seguro y construir un vínculo sólido requieren tiempo y esfuerzo continuo. La terapia es una inversión a largo plazo en la salud de la relación
Mito 5: Solo se discuten problemas en terapia
Si bien es cierto que en la terapia de pareja se abordan los problemas, este proceso va más allá. La terapia de pareja valora la construcción de una base segura para la relación. Además de enfrentar las dificultades, la terapia también se enfoca en fortalecer las habilidades de comunicación, la conexión emocional y en desarrollar habilidades para construir un futuro sólido juntos. Es un espacio seguro para el crecimiento individual y colectivo.
En resumen, la terapia de pareja es una herramienta poderosa que puede mejorar significativamente la calidad de una relación. Al abordar estos cinco mitos comunes, esperamos que te sientas más preparado considerando la terapia como una opción valiosa. Sin importar en qué etapa se encuentre tu relación, la seguridad emocional y la intimidad son aspectos esenciales. Si sientes que necesitas ayuda, no dudes en buscarla. Tu relación merece la atención y el cuidado que la terapia de pareja puede proporcionar. Estamos aquí para acompañarte en este viaje hacia una relación más saludable y conectada.
