Nº Colegiada: M-35203
Graduada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, así como Psicóloga General Sanitaria por la Universidad Internacional Menéndez Pelayo. Especialista en Ansiedad ,especialista en terapia integradora y perspectiva de apego y EMDR.
Cuando una pareja se entera de que está embarazada, si el bebé es esperado, viven este momento con emoción, hacen planes de futuro, incluso muchas de ellas comienzan a comprar cosas para el recién nacido, por lo que, al producirse el aborto de manera natural, todos estos planes se desmoronan y provoca en la pareja una serie de «síntomas».
Qué sucede después de un aborto
Después de un aborto, las parejas que lo sufren pueden experimentar una serie de sentimientos y emociones a los que, en su conjunto, algunos denominan “síndrome postaborto”. Debido a esta pérdida, las parejas tienen que afrontar una de las vivencias más duras de su relación.
Según las investigaciones, los síntomas de la pérdida de un bebé por aborto pueden ser los siguientes:
- Culpabilidad. Tanto las mujeres como los hombres que sufren este tipo de situaciones pueden acabar sintiéndose culpables. Este sentimiento es muy normal ante este suceso. En los casos en los que el aborto haya sido provocado, aparte del sentimiento de culpa, pueden sentir arrepentimiento o incluso, negar el aborto.
- Cambios de humor. Un aborto puede provocar en los afectados sentimientos de rabia, enfado, tristeza, llanto…
- Problemas para dormir. Sufrir un aborto puede provocar insomnio e incluso pesadillas.
- Disminuir la autoestima. La culpa y los cambios de humor, entre otros factores, pueden dañar la autoestima de la pareja.
- Problemas en la relación. Estos problemas pueden ser a nivel sexual o a nivel emocional. En el primer caso, puede deberse a la disminución del apetito sexual que sufre la mujer, más concretamente, ante este tipo de situaciones.
- Depresión. Cuando los sentimientos de tristeza no cesan y afectan a tu día a día puede que sufras depresión. Es importante identificarlo y acudir a un profesional que te ayude a superarlo. El aborto, a pesar de ser un hecho terriblemente traumático, puede superarse. En algunos casos, sebe pedir ayuda al entorno familiar, amigos, etc., pero cuando este trastorno no cesa, se debe pedir ayuda psicológica.
Consejos para superar un aborto en pareja
No hay una fórmula concreta para superar este tipo de pérdidas, además, la recuperación es diferente en cada caso. Aun así, te vamos a dar unos consejos para llevar el duelo de la mejor manera posible. Son los siguientes:
No reprimas tus sentimientos, permítete estar mal al principio del duelo
Lo primero que debes hacer para superar un aborto es mostrar tus sentimientos, hablar de lo que te sucede con tu pareja y tus seres queridos, llorar si lo necesitas y expresar tus emociones tal cual las vives. En definitiva, debes permitirte estar mal, ya que esto es algo totalmente normal al principio de este proceso.
Cambia tu perspectiva
En algunos casos el aborto no se produce de manera natural sino que es provocado por decisión de una o ambas partes de la pareja. Esta decisión es totalmente válida ya que cada uno puede tener diferentes motivos que le lleven a ello. Debes recordar que no por esto eres mejor ni peor persona, no te juzgues por ello.
Sé amable contigo y cuídate
Es común que las parejas que decidan tomar la decisión de abortar tengan sentimiento de culpabilidad o sientan vergüenza por ello. Todos estos sentimientos son lícitos, forman parte del proceso del duelo, por lo tanto, necesitamos vivirlos.
Evita comentarios dolientes
En estos casos se suele recurrir a típicos comentarios como, “ya tendrás otro bebé” o “son cosas que pasan”. Estos comentarios pueden perjudicar a los afectados, para ellos, un aborto puede ser probablemente el hecho más traumático de su vida y no debemos restarle valor.
Confía en tu pareja y apoyaros mutuamente
Es importante que confíes en tu pareja, que comprendas sus sentimientos y que os deis vuestro espacio con el fin de consolidar la relación. Es importante pensar que no hay culpables.
Pide ayuda a un psicólogo
La pérdida de un bebé siempre va a ser un trance doloroso y traumático. Debes cuidar tus emociones y siempre que lo necesites, debes buscar ayuda profesional.
La importancia de la ayuda psicológica
Tras un aborto es normal padecer estrés postraumático, ansiedad o síntomas depresivos entre otros. Por ello, es importante pedir ayuda psicológica a profesionales que sabes que no te van a juzgar, sino que simplemente te van a guiar en el proceso de recuperación.
Es importante acudir en pareja e individualmente ya que cada uno vive su duelo de una manera distinta y el tipo de ayuda que necesitan, quizás, no sea la misma en ambas partes de la pareja.
Tenía 23 años ya tenía un bebé de casi un añito y no planeaba otro bebé, vivía en casa de mis padres, y mi relación con mi pareja no era buena, pensaba qué iba hacer con otro bebé y no tengo nada y en cualquier momento acaba la relación que tenía, así que decidí no tenerlo le dije a el y el solo respeto mi decisión me acompaño y lo hice dos años dsps volvi a quedar embarazada yo me cuidaba no queria y lo volvi hacer,el nuevamente respeto mi decisión aunque esa vez si no estuvo muy desacuerdo. Años después que estuvimos más estables planeamos tener un bebé y lo tuvimos fue difícil,hoy en día tenemos dos hijos. Pero siempre recuerdo lo que pasó y siento esa culpa y en el fondo rencor con el porque no me atajo a hacerlo aunque no se si haciéndolo yo le hubiera hecho caso. Muchos años dsps seguimos juntos, pero no me olvidó. Algo que también influyó en mi era que ya escuchaba las palabras de mi madre diciendo otro hijo más cuestionando y todo eso me hizo tomar esas decisiones creo las peores de mi vida.
Tenía 6 semanasny mi pareja me torturó emocionalmente hasta qur tomé la decisión de hacerlo. Contra mi voluntad, lo hice por evitarle mal rato a los demas. Lo pasé horrible. Ya va un mes de aquello, y la conciencia no me deja, no duermo, ando angustiada, me odio, me arrepiento y me culpo por haber sido una cobarde.
Siento mucho que hayas tenido que pasar por esto. Te mando un fuerte abrazo!
El embarazo después de los 40 fue algo difícil de llevar, al principio lo planeamos mi esposo y yo, incluso nuestros dos hijos estaban ilusionados, los síntomas fueron realmente fuertes y no pude aguantar la presión de pensar en ser madre no tan joven, tendré energía para un bebé?… Pronto me llegaría la menopausia y yo con un niño pequeño y dos adolescentes, el “qué dirán” también influyó, no poder trabajar al 100 % durante los primeros 3 años, dificultades económicas… y me arrepentí del embarazo a los 3 meses. Interrumpir el embarazo es la decisión más difícil y de la que me arrepiento cada segundo del día. No creí que fuera tan traumático para mí. Si sólo pudiera regresar el tiempo y no hacerlo.
Sentimos mucho que hayas pasado por esto Krisia, ha tenido que ser muy difícil. Te mandamos un fuerte abrazo
Buenas noches. Soy una chica de 24 años con un novio de 21 el cual aún no esta estable pero yo si, aun así tomamos la decisión de abortar pero fue repentino… a solo 3 días de saber que estaba embarazada me realicé el aborto. El siempre me dio a entender que me apoyaba en cualquier decisión que tomara que el regresaría de Estados Unidos y buscaría un mejor trabajo con tal de no dejarme sola en el embarazo, pero dañaría su futuro… su sueño de estudiar, su sueño de crear un negocio y tener una mejor vida para su familia, yo pararía mi sueño por criar al Bebe, el seguir con un noviazgo normal con múltiples peleas intentando entendernos para crear una relación fuerte antes de tomar la decisión de casarnos para crear una familia, yo por otro lado diagnosticada con depresión, mi baja autoestima me llevó a un episodio y estaba buscando cita con psicólogos y me entero que estaba embarazada eso me hizo pensar que no podia con un bebe ahora que nacería con problemas transmitidos por mi tristeza en el embarazo y el saber que tendría un hijo con alguien que no estoy segura y el tampoco de mí me hizo lanzarme a la opción de aborto. Me siento culpable e irresponsable por ser débil y no tenerlo… las circunstancias de vida no eran malas y el bebe no iba a criarse sin un padre presente y tal vez en el proceso de su llegada me traería felicidad y el fuera la fuerza para salir de mi depresión y ser la super mujer que quiero ser… solo tenía 9 semanas y lo peor fue que vi su feto y no me imaginé lo grande que estaría.. tenía brazos y piernitas y me imaginé los rasgos imperfectos de su padre y su madre haciendo una creación hermosa. Me arrepiento tanto de está decision y no ser fuerte y buscar ayuda antes de ir a la clínica. Ahora tengo más traumas que resolver por sentirme incapaz y una relación que no sé si durará por mi baja autoestima y sentirme tal inútil.
Gracias por compartir esto Ana, ha tenido que ser muy duro todo lo que has tenido que vivir. Espero que en este tiempo hayas podido encontrarte mejor. Te mandamos un abrazo enorme!
Ella me pidió que no eyaculara en las relaciones, es algo que no puedo comprender quiza si quise tener una familia y en una ocasión fue tanto el placer que no pude evitarlo, al enterarnos ella decidió abortar y yo al no querer, tuve que ceder.
Ella dijo que se sintió violada eso me afectó mucho porque se que la culpa no es de nadie.
Me pidió terminar la relación, es triste como puede acabar , que piensan al respecto
Llevábamos ya 12 semanas de embarazo, pero a mi pareja le estaba abrumando mucho el proceso, yo al principio, cuando nos enteramos pensé que lo mejor sería no tenerlo, pero al ver el ultrasonido por primera vez no pude más que pensar en que era un milagro y mi idea cambió, y sé que ella también lo quería pero tuvo diferentes sentimientos al ver el ultrasonido, pasaron las semanas y nos hicimos a la idea de tenerlo, no sé si en mi emoción la presione mucho con los cuidados, con los cambios y con los plnes tan hechos. La verdad poco a poco fue percibiendo el embarazo de manera muy dolorosa, las náuseas, mareos, cambios de humor que la incapacitaban y además yo siempre tratando de decirle que todo estaría bien, que podíamos con esto, quizá no le di cabida a lo que realmente sentía. Al final ella me comentó que estaba abrumada y que él embarazo la sobre pasaba a lo que yo le dije que quería apoyarla en todo lo que ella sintiera necesario, así que ambos decidimos abortar. El procedimiento fue bastante amable, el trato fue muy cálido a pesar de la situación, fueron muy amables y no nos hicieron sentir juzgados. Después del aborto ambos sentimos una culpa y alivio repentinos, ahora siento yo que trato de mantenerme “fuerte” y no llorarlo tanto por qué la veo a ella tan triste todo el tiempo que siento que necesito algo pra mitigar su dolor, y creo que de nuevo no le estoy dando cabida a lo que siente, me siento tan arrepentido y culpable de no saber cómo manejar la situación y no haberlos cuidado mejor.
Mi pareja y yo abortamos (ella no lo quería y yo si, al final se tomó la decisión) el dolor y otro transtorno me hizo cometer un acto violento. Ahora estamos separados pero no puedo quitarme la culpa por lo que hice que nos separó y ni el dolor por el aborto.
Hola Hugo, muchas gracias por compartir esto por aquí. No ha tenido que ser fácil lo que habéis vivido. Vivir un aborto nos afecta a nivel emocional. Si esa culpa se mantiene en el tiempo, quizás vendría bien empezar un proceso terapéutico donde poder trabajarlo en profundidad. Un saludo.
Mi esposa aborto mientras no estuve en casa consumió pastillas y ahorra está arrepentida
Gracias por compartir lo ocurrido con nosotros. Lo que comentas puede ser vivido como un suceso traumático, quizás sea beneficioso pedir ayuda psicológica si lo necesitaseis. Un abrazo.