En la vida, el amor puede ser uno de los regalos más hermosos que recibimos. Sin embargo, las relaciones de pareja también pueden presentar desafíos que ponen a prueba nuestra fortaleza y determinación. ¿Cómo puedo construir relaciones de pareja sanas? A continuación, vamos a hablar de algunos de los pilares fundamentales sobre los que se …
En nuestra vida diaria, todos enfrentamos momentos difíciles y situaciones que nos sacuden emocionalmente. Esos eventos que nos marcan de manera profunda se llaman traumas, y pueden afectar nuestra salud mental y emocional de muchas formas. Como psicóloga integradora que se preocupa por el vínculo emocional, entiendo lo importante que es abordar los traumas de …
Identificando otro tipo de trauma: El trauma vicario Leer más »
La autoestima es un aspecto fundamental en la vida de las personas, ya que influye en su bienestar emocional, relaciones interpersonales y capacidad para afrontar retos. La autoestima podría definirse como la valoración que una persona tiene de sí misma, su sentido de valía y confianza en sus propias capacidades. ¿Qué es la autoestima? La …
La ansiedad social es un trastorno que afecta a muchas personas, y entender su origen puede arrojar luz sobre sus causas y proporcionar enfoques efectivos para gestionarla. ¿Qué es la ansiedad social? La ansiedad social se caracteriza por el miedo intenso y la incomodidad en situaciones sociales. Este miedo se acompaña por el temor a …
Ansiedad social: Relaciones saludables y autoestima Leer más »
La autoestima es un aspecto fundamental de nuestra salud mental y emocional. Afecta a nuestra forma de pensar, sentir y actuar en diversas situaciones de la vida. Una autoestima saludable nos brinda confianza, nos ayuda a establecer relaciones saludables y nos impulsa a alcanzar nuestras metas. ¿Qué es la autoestima? La autoestima se refiere a …
Autoestima: Descubriendo su importancia y cómo mejorarla Leer más »
La dependencia emocional es un fenómeno psicológico que afecta a muchas personas en sus relaciones interpersonales. A menudo, quienes la experimentan se encuentran atrapados en una dinámica poco saludable, en la cual dependen emocionalmente de otra persona para su bienestar y felicidad. ¿Qué es la dependencia emocional? La dependencia emocional es un patrón de comportamiento …
Las discusiones de pareja son una parte normal y natural de cualquier relación. Sin embargo, cuando las discusiones se vuelven frecuentes o intensas, pueden ser un indicador de problemas más profundos en la relación. En estos casos, la terapia de pareja puede ser una herramienta efectiva para ayudar a las parejas a superar sus diferencias …
El duelo es una respuesta emocional natural ante la pérdida de algo o alguien importante en nuestras vidas. Puede ser la muerte de un ser querido, la pérdida de un trabajo o una relación, o incluso la pérdida de una mascota. Sirve para procesar la pérdida, aceptarla y encontrar un nuevo sentido en la vida. …
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o peligrosas. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve muy intensa o se produce en situaciones en las que no hay ningún peligro, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Es una de las condiciones de salud mental más comunes …
Los trastornos alimentarios (TCA) son aquellos trastornos psicológicos en los que se ve afectada la relación de una persona con la comida y su cuerpo. Esta problemática puede ser muy grave y afectar tanto a hombres como a mujeres, de cualquier edad, raza o nivel socioeconómico. ¿Qué son los trastornos alimentarios? Los trastornos de la …
